Angebotene Fastenarten während meiner Kurse
Jeder Mensch ist ein Individuum, dementsprechend lege ich bei meinen Kursen viel Wert darauf, dass jede*r Teilnehmer*in seine individuelle Fastenform für sich findet. Dazu gehören u.a.:
01
Wasser- und/oder Teefasten
die wohl effektivste, aber auch strengste Form des Fastens: außer Wasser und/oder Tee wird nichts weiter aufgenommen.
02
Heilfasten nach Buchinger
Ein klassisches, bewährtes Fastenprogramm mit Gemüsebrühen, Kräutertees und Säften. Begleitet von Bewegung, Entspannung und unterstützenden Gesprächen. Ideal, um Körper und Geist zu reinigen und neue Energie zu tanken.
04
Saftfasten
Beim Saftfasten wird auf feste Nahrung verzichtet, der Körper erhält aber durch frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Diese Form des Fastens eignet sich besonders gut für alle, die eine milde, aber wirkungsvolle Fastenzeit erleben möchten – mit etwas mehr Energie im Alltag und dennoch spürbarer Entlastung.
03
Molkefasten
Diese Variante eignet sich besonders gut für Sportler oder allgemein sehr aktive Menschen, sowie für Personen, die gerne längere Zeit Fasten möchten. Auch für diejenigen geeignet, die sich in der Vergangenheit eher schwer mit einer strengeren Fastenform getan haben.
05
Schleimfasten
Eine besonders sanfte Fastenmethode, bei der leicht verdauliche Getreideschleime (z. B. aus Hafer, Hirse oder Reis) den Verdauungstrakt schonen und gleichzeitig den Kreislauf stabil halten. Ideal für Menschen mit empfindlichem Magen oder für den Einstieg ins Fasten. Schleimfasten verbindet Reinigung mit wohltuender Wärme und innerer Ruhe.
Kursstruktur:
Jeder Kurs besteht aus sechs Treffen á 2 Stunden:
-
Einführung & Vorbereitung – Grundlagen, Fastenarten, mentale & körperliche Vorbereitung
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der Entlastungstag sowie die richtige Darmentleerung
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drei Treffen während der Fastentage, zum gemeinsamen Austausch, Leberwickel anwenden, Bewegung und Entspannung,...
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Abschluss & Nachfasten – Reflexion, Ernährung nach dem Fasten, Integration in den Alltag
Alle Treffen finden in einer kleinen, familiären Gruppe statt – in vertrauensvoller Atmosphäre, mit genügend Raum für Fragen, Austausch und persönliche Begleitung.
MIT DABEI SEIN
Aktuelle Termine
Neujahrsfasten 2026: 02.-10. Januar
Frühjahrskurs 2026: 10.–17. März
Sommerkurs 2026: 14.–21. Juni
Herbstkurs 2026: 04.–11. Oktober
Kosten pro Kurs: 225,- €
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